腰部有针扎的感觉常见病因有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰部外伤、泌尿系统结石、带状疱疹等。
1.腰肌劳损：长期弯腰工作、久坐、久站等使腰部肌肉疲劳受损。腰部肌肉持续紧张，代谢产物堆积刺激神经引起针扎感。应避免长时间保持同一姿势，定时活动腰部，进行腰部肌肉拉伸锻炼，可热敷、按摩缓解。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等致髓核突出，压迫神经根。神经根受压后出现腰部刺痛，还可能伴下肢麻木、疼痛。需卧硬板床休息，避免腰部负重，可进行牵引、理疗等。
3.腰部外伤：腰部受到撞击、扭伤等外力作用，损伤肌肉、韧带甚至骨骼。受伤部位产生炎症反应刺激神经引发针扎感。受伤后应立即制动，冷敷减轻肿胀，及时就医检查。
4.泌尿系统结石：结石在泌尿系统移动时刺激尿路黏膜，疼痛可放射至腰部，产生针扎样感觉。多饮水，多运动，较小结石可能自行排出，较大结石需就医治疗。
5.带状疱疹：水痘-带状疱疹病毒感染，侵犯腰部神经。发病前可有腰部针扎样疼痛，随后出现皮疹。应保持皮肤清洁，避免搔抓，遵医嘱抗病毒治疗。
避免腰部过度劳累，注意保暖，出现症状持续不缓解或加重应及时就医。
