肚脐里面疼可能由饮食不当、胃肠道感染、脐炎、肠痉挛、腹部着凉等引起，应根据病因对症治疗。
1. 饮食不当：进食过多辛辣、油腻、生冷食物，或暴饮暴食，刺激胃肠道，引发肚脐周围疼痛。可调整饮食，选择清淡、易消化食物，少食多餐，避免刺激性食物，适当休息，让肠胃得到恢复。
2. 胃肠道感染：病毒、细菌等感染胃肠道，引起炎症，导致肚脐里面疼，常伴有腹泻、呕吐等症状。需补充水分和电解质，防止脱水，遵医嘱使用抗感染药物治疗。
3. 脐炎：肚脐部位因清洁不当、搔抓等，细菌侵入引发炎症，表现为肚脐红肿、疼痛、有分泌物。保持肚脐清洁干燥，用碘伏消毒，遵医嘱涂抹抗生素药膏。
4. 肠痉挛：肠道功能紊乱，肠壁平滑肌强烈收缩引起疼痛。可用热水袋热敷腹部，缓解痉挛，疼痛严重时遵医嘱使用解痉药物。
5. 腹部着凉：腹部保暖不当，寒气入侵，导致胃肠道功能紊乱，引起肚脐疼。注意腹部保暖，可喝些温水或姜糖水驱寒。
日常要注意规律饮食，保持肚脐清洁，根据天气增减衣物，避免腹部着凉，适当运动增强体质，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
