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心情不好心绞痛怎么办

更新时间:2025-01-02 10:20:35

情绪引发心绞痛常见原因有过度劳累、剧烈运动、精神紧张、寒冷刺激、大量吸烟等,根据病因对症治疗。

1. 过度劳累:长时间工作或从事重体力劳动,使身体疲劳,心脏负担加重致心绞痛。应合理安排工作和休息时间,保证充足睡眠,避免连续高强度工作,可适当进行放松身心的活动,如散步、听音乐。

2. 剧烈运动:突然进行剧烈运动,心脏需氧量增加,冠状动脉供血不足引发心绞痛。运动应循序渐进,根据自身身体状况选择合适运动方式和强度,运动前做好热身准备。

3. 精神紧张:长期精神压力大、情绪焦虑或处于紧张环境中,会使交感神经兴奋,导致心绞痛。要学会调节情绪,通过与朋友交流、旅游等方式缓解精神压力。

4. 寒冷刺激:寒冷使体表血管弹性降低,外周阻力增加,血压升高,心脏负荷加重。在寒冷天气注意保暖,外出时增添衣物,尤其是头部、手部等部位。

5. 大量吸烟:烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管内皮细胞,使血管收缩,诱发心绞痛。应戒烟,避免吸入二手烟,保持良好生活习惯。

保持良好生活方式,规律作息,适度锻炼,避免不良情绪和刺激,定期体检,关注心脏健康。

审编医生
罗文才普通内科 副主任医师 医院:哈尔滨医科大学附属第一医院

主治疾病:感冒,一氧化碳中毒,外感发热,原发性高血压,脑梗死...详情>

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