手臂胀痛无力常见原因有过度劳累、颈椎病、肩周炎、外伤、风湿性关节炎等。
1. 过度劳累：长时间使用手臂进行重复性动作或过度负重，使手臂肌肉疲劳，引发胀痛无力。应适当休息，避免长时间连续劳作，可进行简单按摩放松肌肉。
2. 颈椎病：颈椎病变压迫神经根，导致神经传导异常，引起手臂胀痛无力。改善不良姿势，进行颈部锻炼，如颈部伸展运动，必要时就医治疗。
3. 肩周炎：肩部关节周围炎症，炎症刺激可牵涉至手臂，造成胀痛无力。注意肩部保暖，加强肩部功能锻炼，如爬墙运动。
4. 外伤：手臂受到撞击、拉伤等外伤，导致局部组织损伤，出现胀痛无力。受伤后应立即冷敷，减少肿胀，后期热敷促进恢复。
5. 风湿性关节炎：自身免疫性疾病，侵犯关节及周围组织，引发手臂症状。需就医诊断，遵医嘱进行抗风湿治疗。
避免手臂过度劳累，注意保暖，出现持续不缓解的胀痛无力应及时就医。
