平滑肌广泛分布于人体的多个部位，主要包括以下几处：
1. 内脏器官：如胃肠道、膀胱、子宫等。在胃肠道中，平滑肌的收缩和舒张能推动食物在消化道内移动，帮助消化和吸收。膀胱的平滑肌则控制着尿液的储存和排出，当膀胱内尿液达到一定量时，平滑肌收缩促使尿液排出体外。子宫平滑肌在女性的生殖过程中起着关键作用，在分娩时，子宫平滑肌会有节律地强烈收缩，推动胎儿娩出。
2. 血管壁：除了心脏内的血管外，大多数血管的管壁中都含有平滑肌。血管平滑肌的收缩和舒张可以调节血管的管径大小，进而影响血流速度和血压。当血管平滑肌收缩时，血管管径变小，血流阻力增加，血压升高；反之，血管平滑肌舒张时，血管管径增大，血流阻力减小，血压降低。
3. 呼吸道：气管、支气管等呼吸道的管壁中也有平滑肌分布。平滑肌的收缩和舒张可以改变呼吸道的管径，从而调节气体的进出量。例如，在过敏反应或哮喘发作时，呼吸道平滑肌会收缩，导致气道狭窄，通气困难。
4. 泌尿生殖道：除了前面提到的膀胱和子宫外，输尿管、尿道等泌尿生殖道的器官中也有平滑肌。这些平滑肌的协调收缩有助于尿液和生殖细胞的输送。
在日常生活中，应保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，以维持平滑肌的正常功能。避免过度劳累和精神紧张，减少对平滑肌功能的不良影响。同时，定期进行体检，及时发现和治疗可能影响平滑肌的疾病。
