一般情况下，产妇在产后6-24小时就可以下床进行适量活动。
产后身体需要一段时间来恢复，之所以建议在6-24小时后再下床活动，是因为分娩过程会对产妇的身体造成较大的消耗和损伤。分娩时，子宫会经历强烈的收缩，盆底肌肉、阴道等软组织也会受到拉伸，身体的血液循环和新陈代谢也会发生较大变化。产后初期，身体较为虚弱，需要一定时间来调整和恢复体力，过早下床活动可能会导致产妇头晕、乏力，甚至摔倒等情况发生。而在6-24小时后，身体的各项机能会逐渐稳定，此时适当下床活动有助于促进恶露排出，减少产后出血的风险；还能促进胃肠蠕动，预防便秘和肠粘连；对盆底肌肉的恢复也有一定帮助，可降低盆底功能障碍性疾病的发生几率。
产妇下床活动的具体时间也会受到多种因素的影响。比如分娩方式，顺产的产妇身体恢复相对较快，可能产后6小时左右就能尝试下床；而剖宫产的产妇由于腹部有伤口，恢复时间会稍长一些，可能需要24小时左右，甚至更久，要根据伤口的恢复情况而定。另外，产妇自身的身体状况也很重要，如果产妇在分娩过程中出血较多、身体较为虚弱，下床活动的时间可能也需要相应推迟。
产妇在下床活动时，动作要缓慢，避免突然起身或大幅度动作。可以先在床边坐一会儿，适应一下再慢慢站起来行走。活动时间不宜过长，要循序渐进地增加活动量。同时，要有家人或医护人员在旁协助和看护，确保安全。
