花椒生姜泡脚的功效与作用有驱寒保暖、促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、祛湿除寒等。
1. 驱寒保暖：花椒性温，生姜具有发散风寒的作用。用花椒生姜泡脚，能使温热之力通过足部穴位进入体内，驱散寒邪，对于手脚冰凉、畏寒怕冷的人群尤为适宜，可有效改善身体的寒冷感，让人感到温暖舒适。
2. 促进血液循环：泡脚时，热水的刺激加上花椒和生姜的药效，能使足部血管扩张，加速血液循环。有助于将营养物质和氧气输送到身体各个部位，同时带走代谢废物，维持身体的正常生理功能，还能使皮肤变得更加红润有光泽。
3. 缓解疲劳：经过一天的劳累，脚部容易出现酸痛、疲劳的感觉。花椒生姜泡脚可以放松脚部肌肉，舒缓神经，减轻身体的疲惫感。同时，这种放松的感觉还能向上传导，缓解全身的疲劳，让人恢复精力。
4. 改善睡眠：花椒和生姜的温热之性有助于调节人体的气血运行，使身心得到放松。当身体处于放松状态时，更容易进入睡眠状态，且睡眠质量也会得到提高。对于失眠多梦、睡眠浅的人来说，经常用花椒生姜泡脚是一种不错的调理方法。
5. 祛湿除寒：在潮湿的环境中生活或体内湿气较重的人，容易出现关节疼痛、身体沉重等症状。花椒生姜具有祛湿散寒的功效，泡脚时，药物成分可通过足部经络渗透到体内，帮助排出湿气，缓解湿气过重引起的不适。
花椒生姜泡脚虽有诸多好处，但并非人人适用。比如热性体质、孕妇等人群应谨慎使用。在泡脚时，水温不宜过高，时间也不宜过长，以免对身体造成不良影响。如有特殊健康问题，应先咨询专业人士。
