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脚后跟疼是什么毛病

更新时间:2025-01-08 11:14:45

脚后跟疼可能是由多种原因引起的。

一种常见原因是足底筋膜炎。足底筋膜是连接脚跟和脚趾的一层坚韧组织,长时间走路、跑步或站立,尤其是在硬地面上,会使足底筋膜反复受到牵拉,导致局部炎症,引起脚后跟疼痛。早晨起床或长时间休息后迈出第一步时,疼痛往往较为明显,行走一段时间后可能会稍有缓解,但活动过多又会加重。

跟腱炎也可能导致脚后跟疼。跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的肌腱,过度运动、突然增加运动强度等,都可能引发跟腱炎。疼痛通常在跟腱附着于脚跟处,活动脚踝或行走时疼痛会加剧。

足跟骨刺也是引起脚后跟疼的因素之一。随着年龄增长,足跟部位的骨质增生,形成骨刺,刺激周围的软组织,从而产生疼痛。

为缓解脚后跟疼,应选择合适的鞋子,提供足够的支撑和缓冲;避免长时间站立或行走;运动前要充分热身,运动后适当拉伸。若疼痛持续不缓解,应及时就医。

审编医生
李伟明骨外科 主任医师 医院:哈尔滨医科大学附属第一医院

主治疾病:颈椎病,颈椎管狭窄,腰间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑...详情>

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