通常减低血糖的方法有饮食控制、运动锻炼、药物治疗、血糖监测、中医调理等。
1. 饮食控制：合理规划饮食结构，控制总热量摄入。主食可选择粗粮，如玉米、燕麦等，减少精细米面的摄入。多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，补充膳食纤维。水果选择低糖的，如苹果、柚子等，并控制食用量。避免高糖、高脂肪、高盐食物，如糖果、油炸食品等。
2. 运动锻炼：规律运动有助于降低血糖。可选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。也可适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等，增加肌肉量，提高基础代谢率。运动时间可选择在饭后1小时左右，避免空腹运动。
3. 药物治疗：根据病情，在医生指导下使用降糖药物。口服降糖药有二甲双胍、格列齐特等，胰岛素是控制血糖的有效药物，适用于1型糖尿病及部分2型糖尿病患者。用药时需严格按照医嘱，注意药物的不良反应。
4. 血糖监测：定期监测血糖，了解血糖变化情况。可使用血糖仪在家自行测量空腹血糖、餐后血糖等。根据血糖监测结果，调整饮食、运动和药物治疗方案。
5. 中医调理：中医可通过中药、针灸等方法辅助降低血糖。一些中药如黄芪、山药等具有一定的降糖作用。针灸可刺激穴位，调节人体气血阴阳平衡。但需在专业中医师指导下进行。
血糖的控制需要综合多种方法，且要根据个人情况制定个性化方案。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良行为。若血糖控制不佳或出现异常，应及时就医，调整治疗方案。
