羊奶具有补充营养、增强免疫力、改善睡眠、美容养颜、辅助治疗疾病等功效与作用。
1. 补充营养：羊奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B族、钙、磷、钾等多种营养成分，能够为人体提供全面且丰富的营养，满足身体日常所需，维持身体正常的生理功能。
2. 增强免疫力：羊奶制品中含有多种免疫活性物质，如免疫球蛋白等，这些物质有助于调节人体免疫系统，增强机体的抵抗力，使人体更好地抵御外界病菌的入侵，减少患病的几率。
3. 改善睡眠：羊奶中含有色氨酸，色氨酸是一种有助于调节人体睡眠的氨基酸。它可以促进大脑分泌褪黑素，从而帮助放松身心，进入深度睡眠状态，对于失眠、睡眠质量差等问题有一定的改善作用。
4. 美容养颜：羊奶中的维生素E、超氧化物歧化酶等营养成分具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓皮肤衰老，减少皱纹、色斑的产生，使皮肤保持光滑、细腻、有弹性。
5. 辅助治疗疾病：在一些医学研究和实践中发现，羊奶对于某些疾病具有一定的辅助治疗作用，例如对于患有胃肠疾病的人群，羊奶相对牛奶更容易消化吸收，能够减轻胃肠负担，有助于胃肠功能的恢复。
虽然羊奶有诸多益处，但不同人群对羊奶的接受程度和反应可能不同。对于乳糖不耐受人群，可选择低乳糖或无乳糖的羊奶制品；过敏体质者在饮用前应先少量尝试，观察有无过敏反应。特殊疾病患者在饮用羊奶前，应咨询专业医生的建议。
