肩膀上突出的骨头叫肩胛骨。
肩胛骨是人体重要的骨骼结构之一，位于胸廓的后面，是三角形的扁骨。与锁骨、肱骨等骨骼相连，在人体的运动和支撑中发挥着关键作用。
从位置上看，肩胛骨处于肩部的后外侧，左右各一。其内侧与胸廓相连，通过肌肉和韧带与肋骨等结构相固定，为上肢提供了一个稳定的附着基础。外侧则与肱骨相连，构成肩关节，使得上肢能够进行广泛而灵活的运动，如外展、内收、前屈、后伸、旋转等。
肩胛骨的形态结构较为复杂。有多个重要的骨性标志，比如肩胛冈，这是肩胛骨背面一条明显的横行骨嵴，其外侧端较为扁平宽阔，称为肩峰，是肩部最突出的部位之一，在体表很容易摸到。肩峰与锁骨的外侧端共同构成肩锁关节，进一步增强了肩部的稳定性。还有肩胛下角，这是肩胛骨的一个重要体表标志，在临床上常用于计数肋骨和确定胸腔脏器的位置。
在日常生活和运动中，肩胛骨起着不可或缺的作用。例如，在进行上肢的推举、提拉等动作时，肩胛骨会协同其他肌肉和骨骼一起运动，帮助完成动作并保持身体的平衡。同时，还能保护胸腔内的重要脏器，如心脏、肺等，减少外界冲击对脏器的伤害。
在日常活动中，要注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰驼背或肩部过度负重，以免影响肩胛骨的正常位置和功能。运动前要做好热身准备，避免突然的剧烈运动导致肩部受伤。如果出现肩部疼痛、活动受限等异常情况，应及时就医检查。
