鱼油软胶囊的作用主要有调节血脂、保护心血管、改善视力、增强免疫力等。
1. 调节血脂：鱼油软胶囊中的Omega-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，有助于降低甘油三酯水平，减少血液黏稠度，同时还能适度升高高密度脂蛋白胆固醇俗称好胆固醇，从而调节血脂，维护血管健康。
2. 保护心血管：可以抑制血小板的凝集，减少血栓形成的风险，降低动脉粥样硬化的发生几率，进而对心血管系统起到保护作用。还能帮助降低血压，改善血管内皮功能，使血液循环更加顺畅。
3. 改善视力：DHA是视网膜的重要组成部分，适当补充鱼油软胶囊能为视网膜提供营养，有助于预防视网膜病变，缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状，对改善视力有一定的帮助，尤其适合长时间用眼的人群。
4. 增强免疫力：Omega-3脂肪酸可以调节人体的免疫系统，增强免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力，帮助人体更好地抵御外界病菌的入侵，减少患病的可能性。
鱼油软胶囊虽然有诸多益处，但并非适合所有人。比如正在服用抗凝血药物的人，在食用前应咨询医生，因为其抗凝血作用可能会增加出血风险。另外，过量服用可能会引起胃肠道不适等不良反应。所以，在食用鱼油软胶囊之前，最好先向专业人士咨询，根据自身情况合理补充。
