小腿肌前群主要有胫骨前肌、趾长伸肌、踇长伸肌、第三腓骨肌、腓骨长肌等。
1.胫骨前肌：起自胫骨外侧面，肌腱向下经踝关节前方，至足内侧缘，止于内侧楔骨和第1跖骨底。作用是使足背屈、内翻。
2.趾长伸肌：起自腓骨前面、胫骨上端和小腿骨间膜，向下经踝关节前方，分为4条肌腱，分别止于第2-5趾的中节和远节趾骨底。主要作用是伸第2-5趾，并可协助足背屈。
3.踇长伸肌：位于小腿前群肌的外侧，起自腓骨内侧面下2/3和骨间膜，肌腱经踝关节前方，止于踇趾远节趾骨底。其功能是伸踇趾，并协助足背屈。
4.第三腓骨肌：起自腓骨远端的前面，肌腱经踝关节前方，止于第5跖骨底。作用是使足背屈和外翻。
5.腓骨长肌：起自腓骨外侧面上2/3，肌腹向下移行为长腱，经外踝后方，绕至足底，止于内侧楔骨和第1跖骨底。可使足外翻、跖屈。
小腿前群肌肉在日常活动和运动中发挥着重要作用。在进行锻炼时，应根据自身身体状况合理安排运动强度和频率，避免过度疲劳和损伤。如果在运动过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时停止运动并寻求专业人员的帮助，进行评估和治疗。
