一个手莫名其妙的肿了的原因有外伤、感染、过敏、风湿性疾病、血液循环不畅等。
1.外伤：多因碰撞、扭伤等外力作用导致局部组织损伤，引起肿胀。受伤后毛细血管破裂出血，组织液渗出增多。应立即休息，避免受伤部位再次受力，在伤后72小时内冷敷，减轻肿胀和疼痛，72小时后热敷，促进血液循环和淤血吸收。
2.感染：细菌、病毒等病原体入侵，引发炎症反应，如甲沟炎、蜂窝织炎等。炎症刺激使局部出现红肿热痛。需保持局部清洁，遵医嘱使用抗生素等药物治疗。
3.过敏：接触过敏原如化妆品、某些食物等，引发过敏反应，导致手部肿胀。还可能伴有瘙痒、皮疹等。应避免接触过敏原，可服用抗过敏药物。
4.风湿性疾病：如类风湿关节炎等，自身免疫系统攻击关节及周围组织，引起关节肿胀、疼痛、畸形。需就医明确诊断，进行抗风湿治疗。
5.血液循环不畅：长时间保持同一姿势或局部受压，影响血液循环，导致手部肿胀。适当活动，按摩手部，可改善血液循环。
避免手部过度劳累，注意保暖，若肿胀持续不缓解或加重，及时就医。
