眼睛快速消肿的常见方法有冷敷、热敷、按摩、使用眼药水、调整作息等。
1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15 - 20分钟，每天可多次进行。冷敷能使眼部血管收缩，减少局部充血，从而减轻肿胀。比如因哭泣或熬夜导致的眼部轻度肿胀，冷敷能较快起到消肿作用。在冷敷时要注意避免冰袋或冷毛巾直接接触皮肤，以免冻伤。
2. 热敷：用温热的毛巾或蒸汽眼罩敷眼，温度以感觉温暖舒适为宜，每次同样15 - 20分钟，每天数次。热敷能促进眼部血液循环，加快新陈代谢，有助于消除眼部水肿。对于长时间用眼后眼部疲劳引起的肿胀，热敷效果较好。
3. 按摩：轻轻按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等。按摩时动作要轻柔，以打圈的方式进行，每次按摩3 - 5分钟。按摩能促进眼部淋巴液的循环，缓解眼部肌肉紧张，减轻肿胀。
4. 使用眼药水：如果眼睛肿胀是由炎症引起的，可在医生指导下使用具有消炎作用的眼药水。眼药水能直接作用于眼部，减轻炎症反应，消除肿胀。但要注意眼药水的使用方法和保质期，避免滥用。
5. 调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。规律的作息能让身体各器官得到充分休息，有利于眼部血液循环和新陈代谢的正常的进行，从而减轻眼部肿胀。
眼部肿胀若长时间不消退或伴有疼痛、视力下降等症状，应及时就医，查明原因，接受专业治疗。同时，日常生活中要注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕，适当进行眼部放松活动。
