腿肿脚肿如何对付取决于具体起因，可能与长时间站立或久坐、肾小球肾炎、心力衰竭等因素有关，可以通过适当休息、药物等方法治疗。
1.长时间站立或久坐：当长时间保持站立或久坐姿势时，身体的重力作用会使下肢静脉回流受阻。静脉血主要依靠肌肉的收缩和静脉瓣的作用回流到心脏。长时间静止不动会使腿部和脚部的肌肉收缩减少，静脉血在下肢积聚，导致静脉内压力升高，液体从血管内渗出到组织间隙，从而引起腿肿和脚肿。尽量避免长时间保持同一姿势，定时活动腿部和脚部，如每小时起身活动几分钟，做一些简单的腿部运动，像踮脚尖、屈伸膝关节等，促进静脉回流。
2.肾小球肾炎：肾脏是调节水钠平衡的重要器官，一旦出现肾小球肾炎，肾脏的滤过和重吸收功能受损，会导致水钠潴留。体内多余的水分会积聚在组织间隙，引起腿部和脚部的水肿，还可能伴有蛋白尿、血尿等症状。建议遵医嘱使用螺内酯片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。
3.心力衰竭：若自身患有心力衰竭，心脏的泵血功能减弱，不能有效地将血液泵回心脏，导致静脉系统压力升高。尤其是右心衰竭时，体循环淤血，会引起下肢静脉压升高，液体渗出到组织间隙，出现腿肿和脚肿。这种水肿通常是对称性的，并且可能伴有呼吸困难、乏力等症状。患者可以在医生指导下使用托拉塞米片、地高辛片等药物治疗。
如果是由于肾脏疾病引起的腿肿脚肿，需要及时就医并接受专业治疗，同时需要注意饮食调整，限制盐分摄入，保持低脂饮食等。
