胃老是吃点东西就胀是一种比较常见的肠胃不适情况，可能是进食习惯不佳、胃肠动力不足、食物不耐受、肠道菌群失调、胃炎等原因引起。
1.习惯不佳：如果吃饭速度太快，或者边吃饭边说话，会导致大量空气随着食物一起进入胃内。而且没有充分咀嚼的食物进入胃后，也会增加胃的消化负担，使胃排空时间延长，从而出现胃胀。
2.胃肠动力不足：胃肠蠕动功能减弱，可能是由于年龄增长、缺乏运动等因素导致的。当胃肠蠕动减慢时，食物不能顺利地在胃肠道内推进，会在胃内停留时间过长，发酵产生气体，引起胃胀。
3.食物不耐受：有些人对某些食物存在不耐受的情况，比如乳糖不耐受者，摄入含有乳糖的食物后，由于肠道内缺乏分解乳糖的乳糖酶，乳糖不能被完全消化吸收，会在肠道内发酵，产生气体，导致胃部和肠道胀气。
4.肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡、肠道感染等因素可能导致肠道菌群的平衡被破坏。当有益菌减少，有害菌增多时，肠道对食物的消化和吸收能力会受到影响。
5.胃炎：胃部黏膜受到炎症或溃疡的损伤，会影响胃的正常消化功能。胃黏膜分泌的消化液减少，胃的蠕动能力也可能下降，食物不能很好地被消化吸收，在胃内发酵产生气体，造成胃胀。
如果是进食习惯引起的胃胀，可以通过调整饮食习惯，如细嚼慢咽、少食多餐来缓解。但如果胃胀症状持续时间较长、伴有腹痛、呕吐、体重下降等症状，应及时就医进行胃镜、肠镜、胃肠动力检测等检查，以明确病因并进行针对性治疗。
