一般情况下，淤青热敷的时间为15-20分钟。
热敷是促进淤青消散的常用方法。当局部出现淤青后，通常在受伤24小时后可进行热敷。热敷能使局部血管扩张，血流速度加快，有助于促进淤血的吸收和消散。每次热敷15-20分钟，既能保证热敷的效果，又可避免因热敷时间过长对皮肤造成损伤。如果热敷时间过短，可能无法充分发挥其促进血液循环的作用；而时间过长，可能会引起皮肤烫伤等问题。
在实际操作中，热敷的具体时长也可根据淤青的严重程度和个人的耐受情况适当调整。比如淤青面积较大、颜色较深时，在耐受范围内可适当接近20分钟；若淤青较轻，15分钟左右可能就足够了。同时，不同的热敷方式，如热毛巾热敷和热水袋热敷等，在感受上可能会略有差异，也可相应微调热敷时间。
热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后要注意保暖，防止再次受凉影响恢复。若热敷过程中出现皮肤过敏、疼痛加剧等异常情况，应立即停止热敷，并寻求专业帮助。
