走路脚掌疼止痛方法有休息与调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 休息与调整：减少行走和站立时间，让脚掌充分休息，避免过度劳累加重疼痛。选择合适的鞋子，比如鞋底柔软、有良好足弓支撑的鞋子，减轻脚掌压力，缓解疼痛。也可使用鞋垫，根据自身脚掌情况选择有减震、矫正功能的鞋垫，改善行走时脚掌受力。
2. 物理治疗：热敷能促进脚掌血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，可用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩能放松脚掌肌肉，减轻疼痛，可自行或找专业人员按摩，从脚趾到脚跟轻轻揉捏。拉伸运动有助于增加脚掌柔韧性，减轻疼痛，如脚趾伸展、足弓拉伸等动作。
3. 药物治疗：非处方止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等，能减轻炎症和疼痛，但要按说明书服用，注意副作用。外用药物如扶他林软膏等，涂抹在疼痛部位，通过皮肤吸收发挥止痛作用。若疼痛严重，医生可能会根据情况开处方药，如更强效的止痛剂或肌肉松弛剂等。
4. 手术治疗：对于因严重疾病如骨折、肿瘤等导致的脚掌疼，保守治疗无效时可能需手术。手术方式根据具体病因确定，如骨折复位固定、肿瘤切除等。但手术有风险，需谨慎评估和选择。
走路脚掌疼若持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，明确病因。医生会根据具体情况制定个性化治疗方案，严格按照医生建议进行治疗，不要自行增减药物剂量或尝试未经专业指导的治疗方法，以免延误病情或引发其他问题 。
