小孩子缺钙可选择的钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙等。
1.碳酸钙:是较为常见的钙剂,含钙量高,来源广泛,成本较低。在胃酸的作用下能够较好地解离和吸收,适合大多数小孩子。不过,碳酸钙可能会引起便秘等胃肠道不适症状,所以服用时可适当搭配富含膳食纤维的食物。
2.乳酸钙:乳酸钙的溶解性好,对胃肠道的刺激性较小,比较容易被小孩子接受。含钙量相对适中,在人体内吸收效果不错,尤其适合肠胃功能较弱的小孩子。
3.葡萄糖酸钙:葡萄糖酸钙是有机钙,口感较好,容易溶解。含钙量相对较低,但是吸收相对较好,而且葡萄糖酸钙还能补充一定能量,可用于轻度缺钙的小孩子日常补钙。
4.醋酸钙:醋酸钙含钙量较高,在水中的溶解度也不错,生物利用度较高。不过,部分小孩子服用后可能会出现胃肠道反应,如恶心、呕吐等。
5.枸橼酸钙:枸橼酸钙不需要胃酸的活化就能被吸收,对胃肠道刺激小,适合胃酸分泌不足的小孩子。而且在体内的吸收效果较好,不易引起便秘等问题。
给小孩子选择钙片时,要综合考虑孩子的年龄、肠胃功能以及缺钙程度等因素。不同的钙片有不同的特点和适用人群,家长可根据实际情况进行挑选。若不确定如何选择,可咨询专业医生,让医生根据孩子具体情况给出合理建议,确保补钙安全有效。