人体正常体温一般是36℃到37℃。这是在临床上较为常用的一个体温参考范围，不过人体体温会受到多种因素影响而有所波动。
人体体温保持相对稳定，是机体产热和散热过程动态平衡的结果。人体通过神经和体液调节机制来维持体温的稳定。下丘脑体温调节中枢起着关键作用，它能够感知体内外温度的变化，并通过调节皮肤血管的舒张和收缩、汗腺的分泌等方式来调整散热，同时调节代谢率等控制产热，从而让体温始终处于一个相对适宜的范围，以保证身体各种生理功能的正常的进行。
在实际生活中，不同测量部位所得到的体温数值会有所差异。口腔温度正常范围大约在36.3℃到37.2℃；直肠温度比口腔温度略高，正常为36.5℃到37.7℃；腋窝温度相对较低，正常范围在36℃到37℃。体温在一天中也会有一定的生理性波动，清晨2到6时体温最低，午后1到6时最高，但波动幅度一般不超过1℃。女性在月经周期、孕期等特殊生理时期，体温也会出现变化。
日常要关注体温变化，注意保持规律作息和健康饮食，适当运动增强体质，有助于维持体温稳定。如果体温出现异常升高或降低，且伴有头痛、乏力、寒战等不适症状，应及时就医。尤其是儿童、老年人以及免疫力低下人群，更需密切留意体温情况，遵循医生的诊断和治疗建议，以便及时发现和处理潜在的健康问题 。
