大姨妈一般指的是月经。月经来潮时腿疼腰疼可能是激素水平变化、盆腔充血、子宫内膜异位症、腰椎间盘突出症等原因引起。
1.激素水平变化：女性在月经期间，体内雌激素、孕激素等水平会发生变化，可能对全身产生影响，包括腿部和腰部的肌肉和关节，从而引发疼痛。
2.盆腔充血：月经期间，盆腔充血可能导致下肢血液流通受到影响，进而出现腿疼和腰疼的症状。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是种常见的妇科疾病，子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，也可能导致月经期间腿疼和腰疼。
4.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出后，突出的椎间盘对下肢神经造成压迫，也可能引起月经期间腿疼和腰疼。
建议日常保持良好的作息和饮食习惯也很重要。充足的睡眠和均衡的饮食有助于调节体内激素水平，从而减轻月经期间的不适感。同时，避免过度劳累和精神压力过大也是预防月经期间腿疼腰疼的重要措施。
