常见的洗牙垢牙膏选项有含氟牙膏、美白牙膏、抗牙结石牙膏、中草药牙膏等。
1.含氟牙膏：含氟牙膏能增强牙齿抗酸性，预防龋齿，在一定程度上抑制牙菌斑形成，减少牙垢堆积。其含有的氟化物可促进牙齿再矿化，让牙齿更坚固，日常使用对维护口腔健康、预防牙垢有积极作用。
2.美白牙膏：美白牙膏含有特殊摩擦剂或化学物质，能去除牙齿表面色斑和污垢，对因饮食等导致的外源性色斑有较好清洁效果，从而在清洁过程中帮助减少牙垢，让牙齿恢复一定洁白度，提升美观度。
3.抗牙结石牙膏：这类牙膏添加了特殊成分，可抑制牙结石形成。通过调节口腔内钙磷离子浓度，阻止牙结石矿化，长期使用能减少牙垢进一步钙化形成牙结石，对预防牙结石相关牙垢堆积效果明显。
4.中草药牙膏：中草药牙膏添加多种天然中草药成分，如金银花、薄荷等。这些成分具有抗菌消炎、清热解毒功效，能抑制口腔细菌滋生，改善口腔微生态环境，进而减少牙垢产生，还可缓解口腔炎症。
使用牙膏清洁牙垢时，要注意正确刷牙方法，每天早晚至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，确保牙齿各面都能得到清洁。同时，要定期更换牙膏，避免长期使用同一种牙膏使口腔细菌产生耐药性。若牙垢问题严重，应及时就医，由专业医生进行处理。
