缓解阳后嗓子疼的方法有多喝水、使用含片、盐水漱口、药物治疗、雾化治疗等。
1.多喝水：阳后嗓子疼时，多喝水能起到滋润咽喉的作用，有助于缓解疼痛。建议每天饮用1500-2000毫升的水，可以选择温水，避免饮用过烫或过冷的水，以免刺激咽喉。小口小口地喝水，让水分能更好地滋润咽喉部位。
2.使用含片：含片能在一定程度上减轻嗓子的不适感。常见的含片有西瓜霜含片、草珊瑚含片等。将含片含在口中，让其慢慢融化，药物成分能直接作用于咽喉，起到消肿止痛、清咽利喉的效果。按照说明书的指示正确使用含片，一般每隔一段时间含服一片。
3.盐水漱口：盐水具有杀菌消炎的作用。可以用温盐水漱口，将适量的盐溶解在温水中，仰头漱口，让盐水充分冲洗咽喉部位，每次漱口时间保持在15-30秒左右，每天多次漱口，能帮助清除咽喉部位的细菌和病毒，减轻炎症。
4.药物治疗：如果嗓子疼较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。比如一些清热解毒的中成药，如蓝芩口服液、蒲地蓝消炎片等，能有效缓解咽喉肿痛。若是合并有细菌感染，可能还需要使用抗生素。
5.雾化治疗：对于一些嗓子疼症状严重且持续不缓解的患者，雾化治疗是一种有效的方法。通过雾化装置将药物变成微小颗粒，直接作用于咽喉和气道，常用的雾化药物有布地奈德等。
在缓解阳后嗓子疼的过程中，要注意休息，避免过度用嗓，饮食上尽量清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。若症状持续加重或伴有发热、呼吸困难等其他症状，应及时就医。
