通常抑郁症患者想要很快好起来，常见的方法有心理治疗、药物治疗、运动锻炼、调整生活方式、社交支持等。
1. 心理治疗：通过与专业心理治疗师交谈，如认知行为疗法，帮助患者识别和改变负面思维模式和行为习惯，缓解抑郁情绪。
2. 药物治疗：在医生指导下使用抗抑郁药物，调节大脑神经递质水平，改善抑郁症状。但需注意药物可能有副作用，要按医嘱服药。
3. 运动锻炼：适度运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，提升情绪。像散步、跑步、瑜伽等，坚持锻炼可增强自信心和活力。
4. 调整生活方式：保持规律作息，充足睡眠，合理饮食，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，有助于稳定情绪，促进康复。
5. 社交支持：与家人、朋友交流沟通，分享感受，获得理解和支持。参加社交活动，扩大社交圈子，能减少孤独感。
抑郁症的康复需要时间和耐心。患者要积极配合治疗，不要自行增减药物剂量或停药。同时，家人和朋友要给予关爱和鼓励，营造良好的康复环境。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，寻求专业帮助。
