心情焦虑总想哭是一种较为常见的情绪状态，可能是压力过大、激素变化、睡眠不足、焦虑症、抑郁症等原因引起。
1. 压力过大：压力会激活身体的应激反应系统，释放出一些应激激素，如皮质醇等。这些激素会影响大脑的神经递质系统，导致情绪不稳定。
2. 激素变化：女性在生理期、孕期、产后等阶段，体内的激素水平会发生变化。这种变化可能会影响情绪，导致焦虑和想哭。
3. 睡眠不足：长期睡眠不足，会影响大脑中的神经递质平衡，如血清素等，会导致情绪低落和焦虑。
4. 焦虑症：焦虑症患者的大脑神经递质系统出现了紊乱，导致过度的焦虑反应，表现为紧张、不安、恐惧等情绪，同时也容易出现想哭的情况。
5. 抑郁症：抑郁症患者的大脑神经递质系统出现了严重的失衡，导致情绪调节功能受损，患者常常会感到情绪低落、绝望、无助等，甚至出现想哭的情况。
心情焦虑总想哭的情况如果持续时间较长，严重影响了生活质量，建议及时寻求专业的心理帮助。同时，也要注意调整生活方式，保持良好的心态，减轻压力，保证充足的睡眠，以促进身心健康。
