一般情况下，胃肠功能紊乱恢复时间在2周到6个月。
胃肠功能紊乱的恢复时间受多种因素影响。病情较轻者，比如仅出现偶尔的消化不良、腹胀等症状，通过调整饮食、改善生活习惯，可能2到4周就能逐渐恢复。通常，这类患者胃肠功能的损伤相对较小，身体自身的调节能力能使其较快恢复正常。而对于病情较重、病程较长的患者，如长期存在腹痛、腹泻、便秘交替等症状，且伴有精神心理因素影响的，恢复可能需要3到6个月。因为这类患者不仅胃肠功能受损严重，心理压力还可能进一步加重病情，需要综合治疗和较长时间的调养。
从治疗角度看，规范治疗对恢复时间影响很大。若能及时去除诱因，如避免刺激性食物、调整作息、缓解精神压力，并配合药物治疗，恢复时间会相对缩短。反之，若不重视治疗和调养，病情容易反复，恢复时间则会延长。
日常要保持规律的饮食和作息，定时定量进餐，避免暴饮暴食和过度节食。尽量减少精神压力，保持心情舒畅。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒，适当进行体育锻炼，增强体质，以促进胃肠功能的恢复。
