维生素B2在正常使用情况下相对安全，但可能出现皮肤瘙痒、尿液变黄、胃肠道不适等副作用。
1. 皮肤瘙痒：
可能会引起皮肤瘙痒的症状。因为个体对维生素B2的敏感性不同，部分人在摄入后可能会出现皮肤的过敏反应，表现为皮肤瘙痒，有时还可能伴有轻微的皮疹。一般来说，减少维生素B2的摄入量后，这种症状可能会逐渐缓解。
2. 尿液变黄：
服用维生素B2后，尿液颜色变黄是比较常见的现象。这是由于维生素B2又被称为核黄素，它本身的颜色是黄色，人体在摄入后，经过代谢，多余的核黄素会通过尿液排出体外，从而使尿液呈现黄色。这种情况通常是无害的，在停止服用维生素B2后，尿液颜色会恢复正常。
3. 胃肠道不适：
部分人在服用维生素B2后可能会出现胃肠道不适的症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。这主要是因为维生素B2对胃肠道有一定的刺激作用。如果出现这些症状，可尝试在饭后服用维生素B2，以减轻对胃肠道的刺激。
在补充维生素B2时，应根据自身实际情况合理摄入，不要盲目过量服用。如果在服用过程中出现不适症状，应及时咨询医生，根据医生的建议调整服用剂量或停止服用。
