舌头疼可能是口腔溃疡、舌炎等原因导致，可以吃的食物有西瓜、绿豆、梨等，药物方面有口腔溃疡散、西瓜霜含片、维生素B₂片等。
一、食物：
1.西瓜：富含水分，其性寒凉，还有一定清热泻火功效，对于上火导致的舌头疼，如舌尖发红、疼痛，食用西瓜可减轻燥热感，辅助缓解症状。
2.绿豆：绿豆汤是常见吃法，煮至软烂的绿豆汤呈弱碱性，有助于中和口腔酸性环境，减轻舌头炎症。若因体内热毒积聚，出现舌面溃疡、疼痛，饮用绿豆汤可促进症状改善
3.梨：能清热降火、润肺生津，对于阴虚火旺引起的舌头疼，如舌头干裂、疼痛，吃梨可补充津液，缓解不适。
二、药物：
1.口腔溃疡散：能消肿止痛、去腐生肌，对口腔溃疡引发的舌头局部疼痛，可快速减轻炎症，促进溃疡愈合。
2.西瓜霜含片：主要成分西瓜霜，有清热泻火、消肿止痛的作用，对于上火、炎症引起的舌头疼，含服后药物缓慢释放，减轻疼痛、灼热感。
3.维生素B₂片：若舌炎导致疼痛，多与缺乏维生素B₂有关。该药片能补充身体所需，参与体内生物氧化与能量代谢，促进黏膜修复。
如果舌头疼持续不缓解，或伴有发热、舌头肿胀严重、吞咽困难等症状，应及时就医进行口腔检查、血常规等相关检查，明确病因，针对性治疗。
