控制骨龄增长过快的方法有调整饮食结构、保证充足睡眠、增加体育锻炼、避免不良环境影响、治疗相关疾病等。
1.调整饮食结构：
应避免过多摄入高糖、高脂肪、高盐以及含有激素的食物。比如油炸食品、碳酸饮料、动物内脏等要少吃。多吃富含钙、维生素D、蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆类及新鲜的蔬菜、水果等，有助于骨骼的正常发育。
2.保证充足睡眠：
生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是在深睡眠状态下。所以要养成良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间。小学生一般需要10 - 12小时，中学生需要9 - 10小时。
3.增加体育锻炼：
适度的体育活动能促进生长激素的分泌，有利于骨骼的生长和发育。可以选择跳绳、跑步、游泳、篮球等有氧运动，每周至少进行3 - 5次，每次30分钟以上。
4.避免不良环境影响：
要尽量减少接触塑料制品、农药残留等可能含有环境激素的物质。同时，避免长期处于精神压力过大的环境中，因为精神压力可能会影响内分泌系统，进而影响骨龄。
5.治疗相关疾病：
某些疾病如性早熟、甲状腺功能亢进等可能会导致骨龄增长过快。如果发现孩子有异常的发育情况，应及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。
家长要密切关注孩子的生长情况，定期带孩子进行体检。如果发现骨龄增长异常，应及时与医生沟通，根据医生的建议采取合适的措施，以保障孩子的健康成长。
