一般情况下，内裤更换的频率在1-3天。
通常来说，每天更换内裤是比较理想的。因为内裤直接与私密部位接触，一天下来会沾染汗液、分泌物以及各种细菌。即使没有明显的污渍，也会有大量微生物滋生。如果不及时更换，容易引发异味、瘙痒等不适症状，尤其在炎热的夏天或者运动后，更应每天更换。而对于一些特殊情况，比如分泌物较少、活动量小的日子，2-3天更换一次也是可以的，但不宜过长时间不换。
频繁更换内裤有助于保持私密部位的清洁和干燥，减少细菌和真菌的滋生，降低感染妇科疾病或泌尿系统疾病的风险。而且，随着时间推移，内裤的材质会逐渐老化、变形，弹性和透气性变差，影响穿着的舒适度，所以定期更换新内裤也很重要。
日常中，内裤要选择透气性好、材质柔软的。清洗时要用温和的洗涤剂，避免使用刺激性强的化学物质。洗完后要在通风良好、有阳光的地方晾晒，利用紫外线杀菌。同时，不要与其他衣物混洗，防止交叉感染。
