糖尿病患者运动不当可能出现低血糖、血糖波动、运动损伤、心血管问题、酮症酸中毒等副作用。
1. 低血糖：运动时身体对葡萄糖的利用增加，若未合理调整饮食或降糖药物剂量，尤其是在空腹运动、运动量过大或运动时间过长时，很容易引发低血糖，出现头晕、心慌、手抖、出汗等症状，严重影响患者的身体健康和日常生活。
2. 血糖波动：不恰当的运动方式、运动强度和运动时间，可能导致血糖在运动后出现异常升高或降低，破坏原本相对稳定的血糖水平，不利于血糖的长期控制，增加糖尿病并发症的发生风险。
3. 运动损伤：糖尿病患者由于神经和血管病变，身体的感知和修复能力下降。运动时如果准备活动不充分、姿势不正确或选择不适合的运动项目，容易造成关节扭伤、肌肉拉伤、足底溃疡等运动损伤，且伤口愈合相对较慢。
4. 心血管问题：剧烈运动或运动强度突然增加，会使心脏负担加重，对于本身就存在心血管疾病风险的糖尿病患者来说，可能诱发心绞痛、心律失常，甚至心肌梗死等严重心血管事件。
5. 酮症酸中毒：在胰岛素不足、血糖控制不佳的情况下进行剧烈运动，身体会分解脂肪供能，产生大量酮体，当酮体在体内堆积超过机体代谢能力时，就会引发酮症酸中毒，这是一种严重的急性并发症，可危及生命。
糖尿病患者运动要根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度，运动前做好热身，运动中注意补充水分，运动后进行适当拉伸。运动过程中密切关注身体反应，若出现不适及时停止并寻求医疗帮助。定期评估身体状况，以便调整运动计划，确保运动安全有效。
