儿童保护眼睛的方法如下：
1. 控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，如连续看书、看电视、玩电子设备等。每次用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，可以眺望远处、看看绿植。
2. 保持正确姿势：读书、写字时，要做到三个一，即眼睛离书本一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。不要趴在桌上或躺在床上看书、写字。
3. 创造良好环境：室内光线要充足、均匀、稳定，避免在过强或过暗的光线下用眼。晚上看书、写作业时，可使用台灯辅助照明，台灯应放在左前方，避免阴影遮挡视线。
4. 增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，有助于预防近视。可以选择散步、跑步、打球等运动。
5. 合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、玉米等，这些食物对眼睛发育有益。
6. 定期检查视力：定期带孩子到正规医院或眼科机构进行视力检查，及时发现视力问题并采取相应措施。
日常生活中，要引导孩子养成良好的用眼习惯，多关注孩子的视力状况。若发现孩子出现视力下降、视物模糊等异常情况，应及时带孩子就医，以便获得专业的诊断和治疗。
