睡觉手臂发麻可能是睡姿不当、颈椎病、腕管综合征、肘管综合征、上肢血管病变等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整睡姿、物理治疗、手术治疗等。
1. 睡姿不当：长时间睡眠时手臂受压，阻碍血液循环，就会引发手臂发麻。通常调整睡姿，解除手臂压迫，适当活动手臂，促进血液循环，发麻症状便会逐渐缓解。日常睡眠要选择合适的枕头与床垫，保持良好睡姿，避免手臂长时间受压。
2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，易压迫神经根，导致手臂发麻。可通过颈部按摩、牵引等物理治疗缓解。也可在医生指导下服用颈复康颗粒、甲钴胺片、布洛芬胶囊。保守治疗无效时需手术治疗。平时要避免长时间低头，适当进行颈部活动。
3. 腕管综合征：腕部正中神经在腕管内遭到挤压，会引起手臂发麻。可佩戴手腕支具固定，减少腕部活动。症状严重时，可遵医嘱注射醋酸泼尼松龙注射液。也可口服双氯芬酸钠肠溶片、维生素B12片、地奥司明片。保守治疗不佳可手术减压。日常避免过度使用手腕。
4. 肘管综合征：肘部尺神经在肘管处受卡压，会致使手臂发麻。早期可通过休息、避免肘部过度屈伸缓解。还可进行热敷、理疗。遵医嘱服用塞来昔布胶囊、维生素B1片、甲钴胺分散片。保守治疗无效考虑手术治疗。要注意保护肘部，避免外伤。
5. 上肢血管病变：上肢动脉硬化、血栓形成等血管病变，影响血液循环，会造成手臂发麻。可通过血管超声等检查明确。根据病情，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、血塞通软胶囊。必要时手术治疗。要控制好血压、血脂，戒烟限酒。
日常要保持良好生活习惯，适度运动，定期体检。若手臂发麻症状持续不缓解或加重，应及时就医。
