猕猴桃本身并不具备直接的减肥效果，少量食用通常不会导致发胖，而长期大量食用则可能会增加发胖的风险。
猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、矿物质、膳食纤维等多种营养成分。这些成分对于维持身体健康、促进新陈代谢等方面都具有积极作用。然而，从热量角度来看，猕猴桃虽然热量相对较低，但仍然含有一定的糖分。如果摄入过多，且身体消耗的热量少于摄入的热量，那么多余的热量就可能转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。
此外，猕猴桃的食用方式也会影响其是否会导致发胖。如果以猕猴桃代替高热量的零食或餐后甜点，那么有助于减少总热量的摄入，从而对控制体重有积极作用。但如果将猕猴桃作为主食或大量食用，且没有相应增加运动量来消耗多余的热量，那么仍然有可能导致体重增加。
对于希望控制体重的人来说，建议适量食用猕猴桃，并将其作为均衡饮食的一部分。同时，注意增加运动量，以消耗多余的热量。此外，还应保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和精神紧张，以维持身体的健康状态。
