孕妇缺钙是孕期较常见的营养缺乏情况，可能出现小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、骨盆疼痛、妊娠期高血压、失眠、皮肤瘙痒、手足麻木、易疲劳、胎儿发育不良等表现。
1.小腿抽筋：孕期胎儿生长发育需要大量钙，当孕妇钙摄入不足时，血钙浓度下降，为维持血钙稳定，身体会调动骨骼中的钙。肌肉兴奋性与血钙浓度有关，血钙降低会使腿部肌肉兴奋性增高，导致小腿抽筋。
2.牙齿松动：钙是牙齿的重要组成部分。孕妇缺钙时，牙齿的钙流失，牙釉质和牙本质的营养供应减少，导致牙齿结构变脆弱，出现松动，尤其在进食较硬食物时感觉明显。
3.关节疼痛：钙参与骨骼和关节的构成与代谢。缺钙时，关节周围的骨质和软组织因钙供应不足而出现代谢紊乱，加上孕期身体负担加重，关节摩擦增加，引发疼痛。
4.骨盆疼痛：孕期胎儿不断长大，对骨盆的压力增大。若孕妇缺钙，骨盆骨质会受到影响，承受压力的能力下降，引起骨盆疼痛，在行走或变换姿势时加重。
5.妊娠期高血压：钙能调节血管平滑肌的收缩与舒张。缺钙时，血管平滑肌细胞内钙浓度失衡，易引起血压升高，增加妊娠期高血压的发生风险。
6.失眠：钙对神经系统有调节作用。孕妇缺钙会使神经系统兴奋性改变，大脑皮层处于较兴奋状态，导致入睡困难或睡眠质量差。
7.皮肤瘙痒：钙参与皮肤的新陈代谢。缺钙时，皮肤的角质层代谢异常，皮肤屏障功能减弱，易出现干燥、瘙痒症状。
8.手足麻木：当血钙降低，神经肌肉的传导功能受到影响，手足部位的神经传导异常，产生麻木感。
9.易疲劳：钙在能量代谢和肌肉收缩舒张过程中有重要作用。孕妇缺钙会影响能量的产生和肌肉功能，身体能量供应不足，肌肉易疲劳。
10.胎儿发育不良：胎儿的骨骼发育和生长主要依赖母体提供的钙。如果孕妇长期缺钙，钙供应不能满足胎儿需求，可能导致胎儿骨骼发育迟缓、骨骼发育不良等情况。
如果孕妇出现上述缺钙症状，不要自行大量补钙，应先到医院检查血钙等相关指标。根据检查结果，为孕妇制定合理的补钙方案，包括饮食调整和钙剂补充，同时会指导孕妇定期进行复查，确保孕期钙的合理摄入。
