坐月子指产褥期。产褥期期间，有些蔬菜确实不适合食用，比如韭菜、苦瓜、马齿苋、生蒜等。
1.韭菜：韭菜有回奶的作用，对于母乳喂养的产妇来说，食用韭菜可能会使乳汁分泌减少，不利于宝宝的口粮供应，从而影响宝宝的正常生长发育。
2.苦瓜：苦瓜性寒凉，月子期间产妇身体较为虚弱，尤其是脾胃功能还未完全恢复，食用苦瓜容易损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹痛、腹泻等不适症状，影响产后身体恢复。
3.马齿苋：同样性质寒凉，且其具有一定的滑利作用，过多食用可能会增加子宫收缩，导致恶露排出异常，甚至引发产后出血增多，不利于子宫的修复。
4.生蒜：生蒜辛辣刺激性强，食用后可能刺激产妇的肠胃与口腔黏膜，引起烧心、胃痛、口腔溃疡等问题，还可能通过乳汁传递给宝宝，使宝宝出现烦躁不安等情况。
若产妇在月子期间对饮食有任何疑问，不确定某种食物能不能吃，不要自行揣测。
