一般来说，综合维生素可以在餐后半小时到1小时内服用。
综合维生素包含多种维生素和矿物质等营养成分。餐后服用有诸多好处。一方面，食物在胃内会形成一定的食糜，可减轻维生素对胃黏膜的刺激，避免出现恶心、呕吐等不适症状。另一方面，一些脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K等，需要脂肪的帮助才能更好地被人体吸收，而餐后胃肠道内有一定的脂肪存在，有利于这些脂溶性维生素的吸收利用。同时，矿物质等成分也能在食物消化过程中更有序地被吸收。
从更广泛的角度来看，不同人群可能会有略微差异。例如，对于一些肠胃功能较弱的人，可能更适合在餐后稍久一点，接近1小时的时候服用，这样能让胃内食物消化得更充分一些，减少对肠胃的负担。而对于肠胃功能较好的人，餐后半小时服用通常也能很好地适应。
在服用综合维生素时，要根据自身实际情况选择合适的产品和剂量，不要盲目跟风或过量服用。如果正在服用其他药物，要咨询医生或药师，避免药物之间产生相互作用。特殊人群，如孕妇、老年人、患有某些疾病的人等，最好在专业人士的指导下服用。
