大拇指外翻疼痛可能是遗传、长时间穿不合适的鞋子、外伤、扁平足、类风湿关节炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有矫正、休息、药物治疗、物理治疗等。
1.遗传：如果是遗传因素导致的大拇指外翻，可通过佩戴矫正器进行矫正，如拇外翻矫正器、分趾垫等，同时尽量选择宽松、舒适的鞋子。
2.长时间穿不合适的鞋子：长期穿着高跟鞋、尖头鞋等会加重大拇指外翻，应及时更换合适的鞋子，如平底鞋、宽头鞋。
3.外伤：因外伤引起的大拇指外翻疼痛，初期可进行冰敷消肿，后期可配合使用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、三七伤药片、活血止痛胶囊等，遵医嘱用药。
4.扁平足：扁平足会影响脚部的正常受力，加重大拇指外翻，可通过定制矫形鞋垫来改善，如足弓垫、跖骨垫等。
5.类风湿关节炎：若为类风湿关节炎引起，需积极治疗原发病，可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，配合免疫抑制剂等进行治疗，遵医嘱用药。
要避免长时间站立或行走，注意脚部保暖，定期进行脚部按摩和放松，如出现疼痛加重或其他异常情况，应及时就医。
