头疼没药的时候，可能是精神紧张、睡眠不足、环境嘈杂、头部外伤、血压异常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整心态、改善睡眠、营造安静环境、处理伤口、监测血压等。
1.精神紧张：长时间处于紧张状态，大脑神经紧绷会引发头疼。可通过听舒缓音乐、进行深呼吸放松训练来缓解。
2.睡眠不足：睡眠过少或质量差会导致头疼。应保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备。
3.环境嘈杂：过于吵闹的环境会刺激神经引起头疼。可转移到安静的地方，如卧室或公园。
4.头部外伤：头部受到撞击等外伤后可能出现头疼。若有伤口，应先清洁伤口并消毒，可使用碘伏棉球、酒精棉球、创可贴等进行处理，如有严重不适需及时就医。
5.血压异常：血压过高或过低都可能引起头疼。可定期测量血压，若血压异常需遵医嘱服用降压药如硝苯地平片、卡托普利片、氨氯地平片或升压药进行调整。
头疼情况若持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、视力模糊等，应立即就医，不可自行盲目处理。
