感冒可能是吹风受凉、劳累过度、淋雨、接触传染源、体质虚弱等因素,需要针对病因治疗,可采取的方法有注意保暖、适当休息、及时擦干更换衣物、做好防护、增强锻炼等。
1. 吹风受凉:在寒冷天气中,若未做好保暖,长时间吹风,身体易受风寒侵袭引发感冒。日常应根据天气变化及时增添衣物,尤其是在早晚温差大时。若已因吹风受凉感冒,可煮些生姜红糖水饮用,能起到驱寒作用。也可通过泡脚促进血液循环,缓解不适。若症状较重,可遵医嘱服用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、通宣理肺丸等药物。
2. 劳累过度:长期过度劳累会使身体免疫力下降,此时病菌容易入侵导致感冒。要合理安排工作和生活,保证充足睡眠,避免连续长时间工作。可适当进行一些轻松的运动,如散步、瑜伽等,帮助恢复体力。若感冒症状明显,可遵医嘱选用复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊、感冒软胶囊等药物。
3. 淋雨:淋雨后身体易被寒湿之气侵入,从而引发感冒。淋雨后要尽快用干毛巾擦干身体,换上干爽衣物,喝一杯温热的饮品。若出现感冒症状,可通过洗热水澡来驱散寒气。若症状严重,可遵医嘱服用荆防颗粒、感冒疏风片、四季感冒片等药物。
4. 接触传染源:在人员密集场所,若接触到携带感冒病毒的患者,很容易被传染。在流感高发期,尽量避免前往人员密集且空气不流通的场所,如必须前往,可佩戴口罩。若不幸被传染感冒,要多休息、多喝水。可遵医嘱服用双黄连口服液、银翘解毒片、抗病毒口服液等药物。
5. 体质虚弱:本身身体素质较差、免疫力低下的人群更容易患上感冒。平时要加强锻炼,如跑步、游泳等,增强体质。饮食上多摄入富含营养的食物,如鸡蛋、牛奶等。若感冒,可遵医嘱服用玉屏风颗粒、贞芪扶正胶囊、百令片等药物来辅助治疗。
感冒期间要多休息,保证充足睡眠,饮食以清淡易消化为主,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。多喝温水,促进新陈代谢,利于身体恢复。若症状持续不缓解或加重,应及时就医。