胃上部感觉有东西堵着可能是饮食不当、消化不良、胃肠动力不足、胃部炎症、精神因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、促进消化、增强胃肠动力、治疗炎症、调节情绪等。
1. 饮食不当：进食过多产气食物、暴饮暴食或进食过快，导致胃部胀满有堵塞感。调整饮食习惯，少食多餐，避免食用过多易产气食物如豆类、洋葱等，进食时细嚼慢咽。可适当吃山楂、酸奶等促进消化。
2. 消化不良：胃肠消化功能弱，食物在胃内停留时间长，引起堵塞感。可服用健胃消食片、大山楂丸、保和丸等药物促进消化，遵医嘱用药。日常适当运动，饭后散步半小时左右，帮助胃肠蠕动。
3. 胃肠动力不足：胃肠蠕动缓慢，食物排空延迟。可使用多潘立酮片、莫沙必利分散片、伊托必利胶囊等增强胃肠动力，遵医嘱用药。平时可顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。
4. 胃部炎症：如慢性胃炎等，炎症刺激胃黏膜影响消化。可服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物治疗，遵医嘱用药。注意饮食规律，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等影响胃肠功能。通过听音乐、运动、与朋友倾诉等方式缓解压力，调节情绪。严重时可寻求心理医生帮助。
日常要保持规律作息，避免熬夜，饮食上以清淡易消化为主，避免食用刺激性食物。适当进行体育锻炼，增强体质。若症状持续不缓解或加重，及时就医检查。
