达英 35 忘记服用一天可能是生活节奏紊乱、旅行作息改变、突发意外事件、药物存放不当、记忆力减退等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有及时补服、调整生活习惯、做好提醒措施等。
1. 生活节奏紊乱：现代生活节奏快，工作忙碌、家务繁多等易导致忘记服药。应尽量规律生活，制定固定的服药时间，比如每天晚上睡前半小时服药，形成习惯。若发现漏服，尽快补服，若距离下次服药时间不足 12 小时，无需补服，按正常时间服用下次剂量即可，如补服炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片，均需遵医嘱用药。
2. 旅行作息改变：旅行时环境变化、时差等会扰乱日常服药规律。出行前做好准备，设置多个提醒，如手机闹钟、日历提醒等。一旦发现漏服，尽快补上，后续按调整后的时间规律服药，可选用复方左炔诺孕酮片、复方醋酸甲地孕酮片、复方炔诺酮片，具体遵医嘱。
3. 突发意外事件：生病、受伤等意外情况会分散注意力而忘记服药。遇到此类情况，家人可帮忙提醒。漏服后尽快补服，若不确定如何处理，咨询医生，可在医生指导下服用炔诺酮滴丸、左炔诺孕酮肠溶片、醋酸甲羟孕酮分散片。
4. 药物存放不当：药物放置位置不固定，找不到药就容易忘记服用。将药物放在显眼且固定的地方，如床头柜。发现漏服马上补服，后续正常服用，具体药物使用如炔雌醇片、甲地孕酮片、氯地孕酮片，要遵医嘱。
5. 记忆力减退：年龄增长、压力大等导致记忆力下降，易忘记服药。可借助药盒，提前将一周的药分好，每天按时服用。漏服后尽快补服，必要时咨询医生调整，可遵医嘱服用复方炔诺孕酮二号片、复方炔诺酮二号片、复方己酸羟孕酮注射液。
服用达英 35 期间，要尽量保持生活规律，避免熬夜、过度劳累。饮食上均衡营养，少吃辛辣油腻食物。同时，要严格按照医生制定的方案服药，不要随意增减剂量或停药。若在服药过程中出现不适症状，如阴道不规则出血、恶心呕吐等，及时就医。
