准确测量身高的常见方法有使用身高测量仪、靠墙测量、使用软尺、使用激光测量仪、使用三维扫描仪等。
1. 使用身高测量仪：这是最为常见的测量身高方式，在医院、体检中心等地广泛应用。身高测量仪通常较为精准，测量时需脱鞋，挺直站立于测量仪踏板上，头部保持正直，双眼平视前方，仪器会自动测量并显示身高数值。
2. 靠墙测量：在家中可自行操作。准备一把直尺或三角板，选择一面平整的墙壁，在墙根放置一块平整的木板或书本，人靠墙站立，脚跟、臀部、背部、后脑勺紧贴墙壁，将直尺或三角板水平放置在头顶，与墙壁垂直，在墙壁上标记出直尺与墙的接触点，然后用卷尺测量地面到标记点的距离，即为身高。
3. 使用软尺：若没有合适的直尺，软尺也能测量身高。同样靠墙站立，让他人帮忙将软尺一端固定在头顶，垂直向下拉伸至地面，读取软尺上的刻度，得出身高数据。不过要注意软尺需拉直，避免测量误差。
4. 使用激光测量仪：一些较为先进的激光测量仪可用于测量身高。操作时按照仪器说明，站在指定位置，激光测量仪会通过发射和接收激光信号来快速准确地测量出身高。这种测量仪测量速度快且精度较高。
5. 使用三维扫描仪：三维扫描仪能精确获取人体的三维数据，从而得出准确身高。但该设备价格昂贵，操作复杂，一般用于科研、工业设计等专业领域，日常生活中很少使用。
测量身高时，要确保测量环境平坦、测量工具准确。测量前不要进行剧烈运动，以免影响身体姿态。多次测量时尽量保持相同的测量姿势和条件，以获取更准确可靠的身高数据。
