睡觉起来口苦可能是饮食因素、口腔卫生不良、胃肠道疾病、胆囊疾病、不良生活习惯等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、保持口腔清洁、治疗疾病、改善生活习惯等。
1. 饮食因素：睡前食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或饮酒等，会影响胃肠消化，导致口苦。调整饮食结构，避免睡前吃此类食物，晚餐适量且清淡，多吃蔬菜、水果，多喝水，促进新陈代谢，缓解口苦症状。
2. 口腔卫生不良：不认真刷牙、不清洁舌苔等，口腔内细菌滋生，分解食物残渣产生异味，引起口苦。养成良好口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，使用牙线，定期更换牙刷，饭后用清水或漱口水漱口，保持口腔清洁。
3. 胃肠道疾病：如消化不良、胃炎等，胃肠蠕动减慢，食物消化不充分，反流至口腔会造成口苦。可遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊，促进消化，增强胃肠动力，抑制胃酸分泌，同时规律饮食，避免暴饮暴食。
4. 胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等胆囊问题，会影响胆汁分泌和排泄，导致胆汁反流，引起口苦。可遵医嘱服用消炎利胆片、胆宁片、熊去氧胆酸胶囊，减轻胆囊炎症，促进胆汁排出，必要时手术治疗。
5. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大，会影响身体内分泌和代谢，导致口苦。保持规律作息，避免熬夜，学会释放压力，适当运动，如散步、瑜伽等，调节身体状态。
日常要保持规律的生活作息和健康的饮食习惯，定期体检，关注身体状况。若口苦症状持续不缓解或伴有其他不适，及时就医检查。
