胳膊上的肌肉一直跳动可能是过度疲劳、寒冷刺激、电解质紊乱、颈椎病、神经炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息保暖、补充电解质、物理治疗、药物治疗等。
1. 过度疲劳：长时间使用胳膊进行重体力劳动或剧烈运动，会使肌肉疲劳，导致肌肉痉挛跳动。应让胳膊充分休息，避免继续过度用力，可适当进行按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张，一般经过几天休息后症状会逐渐缓解。
2. 寒冷刺激：胳膊长时间暴露在低温环境中，受寒冷刺激，肌肉会出现应激反应而跳动。及时增添衣物，做好胳膊保暖工作，也可用热毛巾或热水袋热敷胳膊，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能有效改善症状。
3. 电解质紊乱：大量出汗后未及时补充电解质，或因腹泻等原因导致体内电解质失衡，影响肌肉正常功能，引发跳动。可适量饮用含有电解质的饮料，如运动饮料。若症状严重，可遵医嘱口服补液盐散、氯化钾片、葡萄糖酸钙口服液来补充电解质。
4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可能影响神经对胳膊肌肉的控制，引起肌肉跳动。可通过颈部按摩、牵引等物理治疗缓解症状，也可在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B12片、颈复康颗粒来营养神经、改善颈部血液循环。
5. 神经炎：感染、中毒等因素引发神经炎，会使神经功能异常，致使胳膊肌肉跳动。要积极治疗原发病，同时遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、加巴喷丁胶囊，以调节神经功能、缓解神经炎症。
日常要注意保持良好的生活习惯，避免胳膊过度劳累和长时间处于不良姿势，注意身体保暖，合理饮食保证营养均衡。若肌肉跳动症状持续不缓解或加重，应及时就医。
