耳朵里听见心跳可能是剧烈运动、精神紧张、高血压、血管畸形、中耳病变等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、心理调节、药物治疗、手术治疗等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后，身体血液循环加快，耳部血管搏动增强，可能导致能听见心跳声。通常在休息片刻后，身体恢复平静，这种现象就会消失。日常运动要循序渐进，避免突然进行高强度运动，运动后适当放松，不要立刻坐下或躺下。
2. 精神紧张：长期精神紧张、焦虑会使神经功能紊乱，耳部血管痉挛，引发能听到心跳的症状。可通过听舒缓音乐、深呼吸、冥想等方式放松身心，缓解紧张情绪。也可适当进行户外活动，如散步、瑜伽等。若症状严重，可在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液，以调节神经功能。
3. 高血压：血压升高时，心脏泵血压力增大，耳部血管压力也随之升高，引起搏动性耳鸣，感觉像听到心跳。需严格遵医嘱服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氨氯地平片控制血压。同时要低盐低脂饮食，戒烟限酒，定期监测血压，根据血压情况调整治疗方案。
4. 血管畸形：耳部周围血管畸形，如颈静脉球体瘤、血管畸形等，会导致局部血流异常，产生与心跳一致的声音。一般需要手术切除畸形血管或病变组织来解决问题。术后要注意伤口护理，避免感染，定期复查。
5. 中耳病变：中耳积液、中耳炎等病变会影响中耳的正常功能，导致耳鸣，可能伴随听到心跳样声音。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克肟胶囊、桉柠蒎肠溶软胶囊。要保持耳部清洁，避免污水进入耳朵，积极治疗上呼吸道感染等疾病。
日常要规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少使用耳机时间，避免长时间处于嘈杂环境。饮食上少吃辛辣、油腻、刺激性食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
