气短可能是剧烈运动、情绪激动、心肺功能不佳、贫血、气道狭窄等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、改善心肺功能、纠正贫血、治疗气道疾病等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后身体需氧量增加，呼吸加快，会出现气短现象。通常休息片刻，平缓呼吸，让身体逐渐恢复正常状态，气短症状便会缓解。日常运动要循序渐进，做好热身和拉伸，避免突然进行高强度运动。
2. 情绪激动：情绪过度激动时，呼吸频率改变，易引发气短。此时可尝试深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，放松身体肌肉，转移注意力，让情绪逐渐平复，气短情况也会随之减轻。平时要学会调节情绪，避免情绪大起大落。
3. 心肺功能不佳：心肺功能较弱，无法满足身体对氧气的需求，导致气短。可通过适度有氧运动，如散步、太极拳、游泳等增强心肺功能。也可在医生指导下使用氨茶碱片、沙丁胺醇气雾剂、芪苈强心胶囊来改善心肺功能。
4. 贫血：血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，携带氧气能力下降，引起气短。饮食上多吃富含铁和维生素的食物，如红枣、菠菜、猪肝等。必要时遵医嘱服用硫酸亚铁片、叶酸片、维生素B12注射液来纠正贫血。
5. 气道狭窄：气道因炎症、异物等原因变窄，影响气体进出，造成气短。若是炎症引起，可遵医嘱使用布地奈德气雾剂、阿莫西林胶囊、氨溴索口服液。若是异物导致，需及时就医取出异物。
日常要保持规律作息，避免劳累，居住环境保持空气流通。出现气短症状持续不缓解或加重时，及时就医检查。
