摔伤的人吃以下水果好：苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃。
苹果：富含维生素 C、纤维素等营养成分，有助于增强摔伤部位的修复能力，促进伤口愈合。
香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助维持身体的电解质平衡，对于摔伤后可能出现的肌肉酸痛等症状有一定缓解作用。
橙子：维生素 C 含量高，具有抗氧化作用，可减轻摔伤后局部的炎症反应，促进组织恢复。
草莓：含有多种维生素和矿物质，其抗氧化物质能帮助减轻摔伤处的自由基损伤，利于伤口恢复。
猕猴桃：富含维生素 C、维生素 E 等抗氧化剂，能促进摔伤部位的血液循环，加快伤口愈合进程。
摔伤后饮食应注意营养均衡，除了多吃上述水果外，还应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物等。同时，要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响伤口愈合。如果摔伤情况较为严重或有特殊饮食要求，应及时咨询医生或专业营养师的意见。
