体寒的人适合吃以下几种水果：苹果、桂圆、荔枝、樱桃、榴莲。
一、苹果：苹果性凉，味甘，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等功效。它富含果胶、维生素和矿物质等营养成分，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时还能增强人体免疫力。
2.桂圆：桂圆性温，味甘，归心、脾经。它具有补益心脾、养血安神的作用，对于体寒的人来说，适量食用可以起到温暖身体、缓解疲劳的效果。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等，能为身体提供能量。
3.荔枝：荔枝性温，味甘、酸。具有生津止渴、健脾益胃、理气止痛等功效。荔枝中含有丰富的维生素 C 和蛋白质，有助于增强人体的抵抗力，同时还能促进血液循环，改善体寒症状。
4.樱桃：樱桃性温，味甘、微酸。具有补中益气、祛风胜湿、养颜驻容等功效。樱桃中含有丰富的维生素 A、B、C 以及钙、磷等营养成分，有助于增强人体的免疫力，同时还能促进血红蛋白的再生，对于贫血患者有一定的辅助治疗作用。
5.榴莲：榴莲性热，味甘、辛。具有健脾补气、补肾壮阳的作用。榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养成分，适量食用可以为身体提供能量，增强体质。但由于榴莲性热，不宜过量食用，以免引起上火等不适症状。
体寒的人在食用这些水果时，应注意适量，避免过量食用导致消化不良等问题。同时，如果体寒症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。还可以结合其他食疗方法，如饮用姜茶、艾灸等，以达到更好的调理效果。
